毎日体重と体脂肪を計り始めて1年1ヶ月足らず。先月罹患のインフルエンザ明けに−5.5kgまでいったのに軽くリバウンドして只今昨年同月比-4kgぐらいで目標まであと2kg弱。元々はヘルニア対策だったので、運動ではなく睡眠時間をきちんと確保したりストレッチで…