体力づくり

過日の山歩きでの体たらくを相当に反省したので
最近のお散歩は、極力山登りコース。
で、どうなるかというと、午前中の間に疲れて眠くなる。
寝ないけど。
おまけに、筋肉育たないのに膝が痛いとか腰が痛いとか
ばっかりでイヤになる（笑）。

プチもも上げしようかな。