えーっと、ここ暫く飲み過ぎ。 いつものビールだけじゃなくて、ワインや芋焼酎にまで手を出した。 はい、体調最悪、体重も体脂肪率も微増。今日のお昼は、ココロを入れ替えて、50ｍ×5本75秒を4セット。 最初のswimで-500ｇ、ウェイトで-200ｇ、その後のswim…